Железный Мир /Код msn-249645

Описание

Журнал Железный Мир 2015 №9 СОДЕРЖАНИЕ Слово главного редактора Письмо в номер Новости Бодибилдинг Духовный мир бодибилдера, или Философия Александра Фёдорова Людмила Никитина: «Не надо бояться спорта!» Николай Куцепалов: «Любите спорт, а не себя в нем» Алевтина Горошинская: «Женский бодибилдинг жив!» Сергей Бадюк: «Нельзя смотреть на противника сверху вниз» Адам Абакаров: «Хочу стать больше» Юрий Ильин: «К дебюту в PRO готов!» Анна Мехнина-Дудушкина: «Спортивное тело не должно быть исключением» Pro-бодибилдинг в России. Часть 3 Артур Ковалёв: «Задача – выступать и побеждать!» Seryogа: «Прийти в форму за 99 часов – реальность!» Андрей Свирид: «Получаешь ровно столько, сколько отдаешь!» Виталий Фатеев: «Впереди еще много работы!» Методика Финальная подводка. Секреты чемпионов Сгибание туловища Мышцы спины для фитнес-бикини. Тренируем спину с Ольгой Корчакой Грим в бодибилдинге. Советы Эдуарда Гаврильченко Сведение рук на тренажере Советы бывалых. 10 упражнений для развития бицепсов Диетология, спортивное питание и фармакология Витамины, поливитамины и витаминно-минеральные комплексы Говяжий изолят Креатин: сила и натиск Стевия: польза или вред? Спорт и наука Мозг и тренировки Глюконеогенез Упругая деформация сухожилий в силовых видах спорта Спортивная медицина NO-терапия при лечении спортивных травм Игорь Рипп: «Специалист должен внушать доверие» Кроссфит Кроссфит-учеба: уровни, аффилиация, бизнес… Тяжелая атлетика Тяжелая атлетика. С чего начать Владислав Ригерт. «Штанга! Вы что, угробить его хотите?!», – говорили врачи Пауэрлифтинг Елизавета Назина: «Пауэрлифтинг и есть моя жизнь» Первая тонна в белорусском пауэрлифтинге Подготовка Эдуарда Тебенькова к чемпионату Европы – 2015 по жиму лежа Андрей Коновалов: «Подготовка идет полным ходом!» Армрестлинг Артур Агаджанян: «Мы команда!» Физподготовка в армрестлинге на основе спортивной адапто