Железный Мир 2014 №3 /Код msn-249861

Описание

Железный Мир 2014 №3 СОДЕРЖАНИЕ Слово главного редактора Письмо в номер Новости брендов Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте История бодибилдинга Особенности национального бодибилдинга, или СССР против США глазами очевидца Личность Алексей Шабуня. Диалог с профессионалом Александр Фёдоров: «Спортсменом можешь ты не быть, но человеком быть обязан!» Александр Яшанькин – достояние России Евгений Мишин: «Все идет по плану» Методика Тренировка дельт от Виталия Фатеева Как составить тренировочную программу. Часть 2 Приведение бедра в тренажере сидя Советы бывалых. Оптимизация тренировки Обзор научных исследований. Приседания Женская рубрика Cаша Браун – девушка, которая добивается поставленных целей! Виктория Яцук: «Бодифитнес – это спорт!» Екатерина Гамагина: «Стараюсь сама себя мотивировать на успех» Пауэрлифтинг, силовые виды спорта RUDIARIUS, или Первая ветеранская категория Михаила Кокляева в тяжелой атлетике – 35–40 лет Александр Курак: «Турниры стронгменов – это яркое красочное шоу» Жим лежа обратным хватом Вадим Грабарь. Выжить, чтобы победить! Иван Шатовкин: «Большим быть не собираюсь» Армрестлинг, сила хвата 121 Евгений Прудник: «Могу смело назвать себя 'чистым' спортсменом» Наука и спорт Типы мышления спортсмена. Часть 1 Посттренировочная боль Спортивное питание и фармакология 147 Сергей Сарсания. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность. Часть 4, заключительная Этот многоликий тренболон Тимозин бета-4. Универсальный помощник. Часть 1 Завтрак решает все – 2 Как питаются чемпионы? 10 горячих вопросов профессионалам Суперкомпенсация 10 000 килокалорий Антиоксиданты и стероиды