Спортсмен команды МСН Спорт Андрей Масленников стал абсолютным чемпионом на Чемпионате Нижегородской области по бодибилдингу

Опубликовано 29.09.2017

Поздравляем члена команды чемпионов МСН Спорт Андрея Масленникова с абсолютной победой на Чемпионате нижегородской области памяти Алексея Имерякова, который проходил 23 сентября 2017 года.

Читайте интервью Андрея журналу "Железный мир":

Андрей Масленников: «Никогда не судите о человеке по внешнему виду»

«Настойка элеутерококка, радиолы и женьшеня. Всего по 15–20 капель смешать и пить каждое утро натощак. Сильный адаптоген. Повышает иммунитет, укрепляет, способствует противостоянию организма перед инфекциями, восстанавливает после нагрузок», – заверяет Андрей Масленников на своей страничке в социальной сети. И, видимо, рецепт действенный. По крайней мере, этот молодой удачливый спортсмен за него, что называется, отвечает и сам на себе не раз проверял. 

Вице-чемпион России в категориях до 80 и 85 кг, 3-кратный чемпион Кубка Москвы в категориях до 85 и 90 кг, абсолютный чемпион Кубка ЦФО, спортсмен команды MSN SPORT Андрей Масленников готов к наступившему осеннему соревновательному сезону. 
«Уже первые старты: 23 сентября – "Нижний Новгород", далее планирую 1 октября – "Московская область", седьмого числа – турнир фитнес-центра "Лето", затем "Москва" и "Россия". А дальше посмотрим», – говорит Андрей. Молодой перспективный атлет с детства в спорте и планирует достичь небывалых высот. Что называется, «планов громадье». 
 

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Андрей, расскажи нам, как давно ты в спорте? 
Андрей Масленников: Как пришел в спорт – не помню. С раннего детства не мог усидеть на месте, постоянно чем-то занимался. Всю жизнь играл в футбол, занимался самбо и боевым самбо, был призером на всероссийских турнирах по юношам. Оставил этот вид спорта из-за учебы в университете, а бодибилдинг всегда шел параллельно всем другим занятиям. 

Ж. М.: Наверняка из спортивной семьи?   
А. М.: Нет, спортсменов в семье нет, я первый и единственный. Раньше не было мотиватора, мне просто нравилось заниматься, я получал удовольствие от самого процесса. Сейчас вдохновляет форма Александра Кодзоева, Ли Приста. Вообще, если брать бодибилдинг, то мне по душе Шон Роден. В целом же из наших спортсменов еще бы выделил Ашота Каграманяна и Алексея Тронова, Александра Колясникова. 

Ж. М.: Андрей, ты составил себе план по турнирам на предстоящий сезон. А как тебе последний турнир, на котором участвовал? 
А. М.: Последним турниром была любительская «Олимпия» в Москве осенью 2016 года, тогда немного не хватило до призов, занял 4-е место. Бодибилдинг – очень субъективный вид спорта, но я доверяю решениям судей, всегда надеюсь на их профессионализм.  Уровень самого турнира был очень высокий, приехало много именитых спортсменов из разных стран. А вот по поводу соперников – нет у меня соперников среди участников, коллеги по общему делу есть, главный и единственный соперник – это я сам. 

Ж. М.: Поделишься, каким образом проходила подготовка к данному турниру?   
А. М.: Проходила непросто, это был заключительный старт сезона, перерыв после «России» был очень маленький, пришлось многое форсировать, но мы с тренером Алексеем Киреевым выжали максимум из того, что имели. 

Ж. М.: А что было самым сложным? 
А. М.: Морально было сложно по объективным причинам, все остальное уже наработано. Не удалось добиться наполненности, какую хотели, был «плоский» немного. Причин этому много, основная – усталость организма. Ошибок как таковых не было, все шло по плану, но мы имеем дело с человеческим организмом, который может повести себя очень капризно, нужно его постоянно слушать. 
 

Ж. М.: Свой первый турнир помнишь? 
А. М.: Первый турнир был в 2010 году, в Нижегородской области, город Дзержинск, тогда я весил 60 кг и занял 3-е место среди юниоров. 

Ж. М.: Ты уже сказал, что человеческий организм непредсказуем. Андрей, а были ли у тебя такие турниры, что называется, с подвохом, непредсказуемые? 
А. М.: Да, был такой турнир в 2015 году, чемпионат Нижегородской области. Тогда я занял 2-е место в своей категории, а всего лишь через два дня выиграл свою первую «Москву». Но это не то чтобы несправедливость, просто интересный случай, такое бывает в нашем спорте (улыбается. – Примеч. автора). Самый памятный турнир – это моя первая «Москва», 2013 год, осень, тогда я весил около 70 кг и впервые увидел настоящих бодибилдеров: больших, «ободранных», я просто был в мире «Властелина колец»! Это меня сильно мотивировало на дальнейшее развитие. 

Ж. М.: Ты уже упомянул о своем тренере, ведь немалая доля твоих побед – его заслуга. Тренером доволен? 
А. М.: Конечно, у меня самый лучший тренер, рок-звезда – Алексей Киреев. Как он сам говорил, что к нему попадают по воле судьбы, вот и со мной такая же ситуация, все произошло по стечению обстоятельств. Потому что это легенда, я маленьким мальчиком читал его статьи и даже не мечтал, что когда-нибудь буду работать под его руководством. У него нет безвыходных ситуаций, иногда я думаю, что он знает все в этом виде спорта. Главное в Алексее – это его профессионализм, огромный опыт и неравнодушие к результатам своих спортсменов. 

Ж. М.: А сам тренируешь, вдохновившись столь отличным примером перед глазами? 
А. М.: Да, тренирую и готовлю. Большая ставка идет на Антона Алтухова, он трудяга, надеюсь, у нас все получится. Еще радует Роман Барабанщиков, у него большой потенциал в «мускулар физик» и, возможно, в будущем и в бодибилдинге. Я работаю только с настоящими бойцами, а Антон и Роман как раз из этого числа. 

Ж. М.: Давайте поговорим о твоих тренировках: сколько раз в неделю, примерный план? 
А. М.: Сейчас я тренируюсь 6 раз в неделю, один выходной.  Недельный сплит – это тренировка каждой мышечной группы два раза в неделю. Естественно, первая тренировка отличается от второй по подходу. Например, ноги один раз тренирую в силовом стиле на 8–12 повторений, второй – на 50 повторений. 

Ж. М.: Почему именно так? 
А. М.: Это дает возможность проработать различные мышечные волокна – быстрые и медленные, для меня такая схема очень продуктивна. 

Ж. М.: Есть любимое движение? Что больше всего нравится исполнять? 
А. М.: Приседания. Я держу всегда спину прямой, поэтому нагрузка ложится на квадрицепс. Глубоко никогда не приседаю, у меня достаточно специфическая амплитуда, я ее нашел через годы тренировок, что могу пожелать и другим – найти свою амплитуду в каждом движении. Это очень важная составляющая успеха. 

Ж. М.: Своя амплитуда. Это уже свои секреты и фишки. А есть еще? 
А. М.: Фишек достаточно много, всех не перечесть. Например, все мои углеводы – это «Витарго», и идут они во время тренировки, что позволяет мне еще сильнее выкладываться на тренировке, удерживая рабочие веса при дефиците калорий. 

Ж. М.: Надо запомнить. Андрей, а на тему фармподдержки ты говоришь так же открыто? 
А. М.: Ничего особенного в этом нет. Все уже давно придумано, все сочетания классические. Из «аптеки» использую рибоксин, фламин, канефрон. Из спортпита: ВСАА, глютамин и сыворотку, которую мне предоставляет мой спонсор во главе с Олегом Макшанцевым, за что большое ему спасибо! 

Ж. М.: Так. Совет с углеводами во время тренировки хорош. А расскажи вообще о своем питании?   
А. М.: Ем много белка, примерно 4 г на килограмм веса. Больше 4 г все равно не усвоится, это данные последних исследований. Сейчас по углеводам примерно 250 г, начинал на 150, но форма быстро «накатывается», и мы с тренером увеличили количество углеводов, я «сохну» и на таком количестве питательных веществ, веса рабочие держатся, а значит, все хорошо. 

Ж. М.: Поговорили и о планах, и о тренировках. А кто ты вне спорта – не рассказал. 
А. М.: Родился я 21 ноября 1989 года, образование высшее, менеджер в области спорта. Вне спорта я натура романтичная, верю в доброту и честность, в любовь. Верю в человека в целом. Может, немного наивно, но пока что эта вера не умерла. 

Ж. М.: Свою дальнейшую жизнь планируешь связать с бодибилдингом? 
А. М.: Да. Необязательно как выступающий спортсмен, но в этой сфере, думаю, буду до конца. Мне нравится то, чем я занимаюсь и что меня окружает. 

Ж. М.: А каким ты видишь будущее бодибилдинга у нас в стране? Как-то слышала, что у нас нет настоящих бодибилдеров, все за океаном… 
А. М.: Вижу светлое будущее, индустрия развивается, уровень спортсменов растет. Я думаю, в нашей стране у бодибилдинга очень хорошее будущее. У нас есть настоящие бодибилдеры. За границей все иначе, были бы у нас такие условия, то и сильных спортсменов было бы больше, хотя и сейчас их достаточно. Валентина Мишина – пример этому. Уверен, ее карьера в pro сложится удачно, у нее все для этого есть. 

Ж. М.: За границей выступал? 
А. М.: Выступал (улыбается. – Примеч. автора). Скажу одно: у нас организация намного лучше – это мое мнение. 

Ж. М.: Настрой на победу, планы оптимистичные, так, Андрей? Каковы дальнейшие твои планы в долгосрочной перспективе? 
А. М.: План один – получить pro. Это моя цель на ближайшие годы, а дальше видно будет. Может, собаку заведу. 

Ж. М.: Ну и под занавес беседы – есть возможность обратиться к читателям. Есть что сказать? 
А. М.: Никогда не судите о человеке по внешнему виду, всегда смотрите шире. 

Ж. М.: Как интересно слышать это от человека, стоящего на сцене и пропагандирующего красоту тела и внешнего вида в целом. На что еще нужно смотреть? «В человеке все должно быть прекрасно» или все же внешность – не главное? 
А. М.: На сцене – да, ведь то, как ты выглядишь и твоя форма – это самое главное, но есть жизнь вне сцены, и там внешность второстепенна. Мы имеем дело с человеком «целиком», не только визуально. 

 

соцсети Андрея Масленникова

Автор: Юлия Шакирова

Автор фото: соцсети Андрея Масленникова